人生活于社会之中，每天都要与许多人事打交道，就常会遇到惹人生气之事。生气总是难免的，然而生气不但影响人际关系，更影响我们的身体。中医认为“百病皆生于气”，当您生气之后，常会感到身体不舒服，胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，做噩梦。如果是长期爱生气，还会引起高血压、脑血管意外、冠心病等多种疾病。因此保持的乐观情绪，少生气对于保持健康非常重要。那么怎样才能使自己少生气？生气后又怎么把危害减到最小呢？除了加强自身修养以外，在我们日常食用的食物中，有许多具有顺气解郁的作用，常吃这些食物就有使人心情愉悦，少生气的作用。下面就给大家具体介绍一下。

　　玫瑰花

　　玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

　　茴  香

　　茴香果实作药用，名小茴香。茴香的嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

　　萝  卜

　　萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。

　　山  楂

　　山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。目前，已有50多种中药配方以山楂为原料。如常用的开胃健脾药山楂丸、焦三仙等。山楂不仅适合于由于生气导致没有胃口，吃不下饭的情况，而且对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有疗效。

　　莲  藕

　　莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，而熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，是顺气的佳品。以水煮或稀饭煮藕顺气效果最好。