《伤寒杂病论》中说生老病死取决于肾，转眼就进入寒冬了，在寒冷的冬天，我们该如何补肾呢？冬季养生要顺应自然界闭藏的规律，以祛寒护阳为根本，适当服用温补肾阳的中药或者药膳，下面看看中医养生专家推荐的冬季补肾药膳。

中医教你冬季如何补肾

１、锁阳壮阳粥：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。

材料：锁阳１０克，羊肉１００克，大米１００克。

做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。

２、萸肉苁蓉羊肉汤：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。

材料：羊肉６００克，山萸肉２０克，肉苁蓉２０克，龙眼肉２０克。

做法：将羊肉切块放入滚水中煮５分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲３小时，加入细盐调味即可服用。