1、主要为尽量少讲话，尤其不能高声叫喊。

　　2、严禁烟、酒、辛辣食物。

　　3、生活、工作环境，要保持空气清新。

　　4、少吃冷饮。

　　5、多吃有益的食物如海蜇、海带、芋艿、慈姑、螃蟹之类。